Profesorul Vlad Ciurea a explicat recent beneficiile consumului de apă dimineața pe stomacul gol. Potrivit reputatului neurolog, un ritual matinal sănătos contribuie la activarea creierului și menținerea acestuia într-o stare optimă.
Ciurea subliniază importanța începerii zilei cu gânduri pozitive, privind partea frumoasă a lucrurilor și deschiderea geamului pentru a inhala aer curat. Consumul de apă plată pe stomacul gol, la temperatura camerei, este esențial pentru hidratarea organismului și eliminarea toxinelor acumulate peste noapte.
În plus, mișcarea și exercițiile fizice, igiena personală și un mic dejun plăcut completează ritualul unei dimineți sănătoase. Ciurea recomandă și practicarea unor exerciții ușoare de yoga, pentru întinderea mușchilor și calmarea minții.
Pentru relaxarea post-exerciții, o saltea de masaj presopunctură poate fi un instrument valoros, contribuind la stimularea circulației sângelui și ameliorarea durerilor musculare.
Combinând mișcarea cu tehnici de relaxare, dimineața devine un moment ideal pentru regenerare completă și energizare pentru întreaga zi.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- “graiulsalajului.ro”
Notă pentru publicații: Știrile sunt preluate automat din feed-ul Google News sau în urma unor acorduri scrise cu publicațiile. După cum observați, este specificată sursa, creditul foto și linkul către articolul integral. Dacă doriți ca articolele dumneavoastră să nu mai fie preluate, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail de mai jos, și le vom întrerupe imediat.
Reclamatii & Reporturi Stiri
contact: medialux85@gmail.com
Cititi Termeni si Conditii
